<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>veggie nam nam</title>
	<atom:link href="http://hejkamrat.se/veggienamnam/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam</link>
	<description>veg is the new cool</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 Apr 2012 20:19:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Kärleksmums</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/04/10/karleksmums/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/04/10/karleksmums/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 20:14:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kakjuntan]]></category>
		<category><![CDATA[Sött]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1157</guid>
		<description><![CDATA[I mars var det kakjuntedags igen och jag är sen för det är ju redan april och en bit in dessutom. Men mars var choklad och choklad älskar jag. ÄLSKAR! Eftersom jag har haft mkt att göra och inte hunnit tänka så mkt på bakning har jag valt att fuska lite och ta ett recept [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I mars var det kakjuntedags igen och jag är sen för det är ju redan april och en bit in dessutom. Men mars var choklad och choklad älskar jag. ÄLSKAR!</p>
<p>Eftersom jag har haft mkt att göra och inte hunnit tänka så mkt på bakning har jag valt att fuska lite och ta ett recept som redan är gjort och redan är aväggat. Fast jag kunde såklart inte nöja mig med det utan gjorde en egen liten variant av <a title="Snoddas utan ägg" href="http://kakjuntan.wordpress.com/2012/03/31/snoddas-utan-agg/" target="_blank">Marias kaka</a>. Jag tog mer kakao i smeten och gjorde en dubbel sats glasyr eftersom en kaka aldrig blir bättre än sin glasyr.</p>
<p>Here we go!</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/04/1006.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Snoddas</strong> (24 st)<br />
175-200°C</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Smet</span><br />
<em>150 gr margarin<br />
äggersättning för 3 stora ägg<br />
3 dl strösocker<br />
21tsk vaniljpulver<br />
0,5 dl kakao<br />
4,5 dl vetemjöl<br />
3 tsk bakpulver<br />
1,5 dl djurfri mjölk</em></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Glasyr</span><br />
<em>150 gr margarin<br />
3-4 msk kallt kaffe<br />
4 msk kakao<br />
1 tsk vaniljpulver<br />
7 dl florsocker</em></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Garnering</span><br />
<em>Kokosflingor</em></p>
<p>Smält margarinet och låt det svalna.</p>
<p>Vispa äggersättning och socker pösigt, eller iaf så pösigt det nu går höll jag på att skriva. Men det blir faktiskt jättepösigt! Tillsätt margarinet och mjölken.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/04/1002.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p>Blanda de torra ingredienserna. Vispa sedan ner torrt och blött om vartannat till en slät smet.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/04/1003.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p>Häll upp smeten i en form, 30*40 cm, som du bakpaprat.</p>
<p>Grädda i nedre delen av ugnen 15-20 minuter.</p>
<p>Låt kakan svalna under en bakduk. Gör under tiden glasyren.</p>
<p>Smält margarinet, tillsätt övriga ingredienser och rör om.</p>
<p>När kakan är helt kallt, bred över glasyren och strössla med kokos. Låt glasyren stelna och skär i härliga bitar och bjud dina kollegor på fika!</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/04/1005.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/04/10/karleksmums/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bönchili</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/bonchili/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/bonchili/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 14:03:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gryta]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1141</guid>
		<description><![CDATA[Vissa dagar är sådana dagar när det enda som funkar är en bönchili. En härlig, mustig, gottig bönchili. Idag är en sådan dag då jag inte klarar mig utan det. Jag letade och jag fann (en blogg jag missat som är fantastisk!) en chili utan dess like. Om det inte är den godaste jag ätit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vissa dagar är sådana dagar när det enda som funkar är en bönchili. En härlig, mustig, gottig bönchili. Idag är en sådan dag då jag inte klarar mig utan det. Jag letade och jag fann (en blogg jag missat som är fantastisk!) en <a title="Enchiladas med bönchili" href="http://www.javligtgott.se/enchiladas-med-bonchili/" target="_blank">chili utan dess like</a>. Om det inte är den godaste jag ätit så är det iaf den godaste jag tillagat.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/03/1103.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Bönchili</strong></p>
<p><em>2 gula lökar</em><br />
<em> 1 solovitlök</em><br />
<em> rapsolja</em><br />
<em> 3 stora morötter</em><br />
<em> 1,5 tsk torkad rosmarin</em><br />
<em> 1 msk oregano</em><br />
<em> 1 tsk spiskummin</em><br />
<em> 1 tsk timjan</em><br />
<em> 1 tsk paprikapulver</em><br />
<em> 1 tsk kakao</em><br />
<em> 2 tsk chilipulver</em><br />
<em> 1 krm cayennepeppar</em><br />
<em> 1 krm ingefära</em><br />
<em> 2 burkar krossade tomater</em><br />
<em> 2 dl rödvin</em><br />
<em> 1 msk soja</em><br />
<em> 1 msk socker eller honung</em><br />
<em> 3 burkar blandade bönor (jag använde svarta bönor, kidneybönor och en burk blandade ljusa bönor så att det skulle bli lite färgvariation)</em><br />
<em> 2 dl vatten</em><br />
<em> 1 dl persilja</em><br />
<em> 0,5 lime</em><br />
<em> salt och peppar</em></p>
<p>Skiva löken så du får kvartar, riv vitlöken och bryn i rikligt med rapsolja till de får lite färg.</p>
<p>Skala och riv morötterna grovt och blanda ner dem i pannan tillsammans med kryddorna. Låt steka med i några minuter.</p>
<p>Slå i rödvin, soja och krossade tomater och låt koka ca 30 minuter utan lock tills såsen har reducerat och blivit tjock.</p>
<p>Smaka av med salt, peppar och socker.</p>
<p>Skölj bönorna och vänd ner dem.</p>
<p>Häll i lite mer vatten så att det går lätt att blanda och koka sedan utan lock tills att chilin är riktigt tjock.</p>
<p>Smaka av igen med salt, peppar och socker samt eventuellt mer chili eller cayenne.</p>
<p>Avsluta med att blanda ner hackad persilja och pressa över lime.</p>
<p>Om du har kokat chilin tillräckligt länge så kommer slutprodukten att vara en ganska fast och superaromatisk röra.</p>
<p>Servera med grönsaker, nachos, guacamole, <a title="Tomatsalsa" href="http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/tomatsalsa/" target="_blank">tomatsalsa</a> eller varför inte fylla enchiladas och gratinera i ugnen 12 min, 225°C?</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/03/1102.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/bonchili/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tomatsalsa</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/tomatsalsa/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/tomatsalsa/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 13:59:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sås/röra]]></category>
		<category><![CDATA[Tillbehör]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1151</guid>
		<description><![CDATA[Ett gott, snabbt och enkelt tillbehör med ingredienser som alltid finns hemma hos mig. Tomatsalsa (1 skål) 1 tomat 0,5 röd lök rapsolja balsamvinäger salt agavesirap Hacka tomaten och löken i fina bitar. Rör ihop och häll över lite rapsolja, balsamvinäger, ett litet varv med saltkvarnen och en liten, liten klutt agavesirap. Klart!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ett gott, snabbt och enkelt tillbehör med ingredienser som alltid finns hemma hos mig.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/03/1101.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Tomatsalsa</strong> (1 skål)</p>
<p>1 tomat<br />
0,5 röd lök<br />
rapsolja<br />
balsamvinäger<br />
salt<br />
agavesirap</p>
<p>Hacka tomaten och löken i fina bitar.</p>
<p>Rör ihop och häll över lite rapsolja, balsamvinäger, ett litet varv med saltkvarnen och en liten, liten klutt agavesirap.</p>
<p>Klart!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/03/11/tomatsalsa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sonjas nötkakor</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/02/12/sonjas-notkakor/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/02/12/sonjas-notkakor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 16:47:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kakjuntan]]></category>
		<category><![CDATA[Sött]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1134</guid>
		<description><![CDATA[Så är vi inne i en ny månad och det är dags att Kakjunta. Den här månaden bakar vi kvinnobakverk, bakverk med namn som har med kvinnor att göra. Jag letade efter ngt enkelt och småkakigt eftersom jag är en sucker för småkakor och enkelhet. Sonjas nötkakor kändes som en självklarhet då. Och om det [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så är vi inne i en ny månad och det är dags att <a title="Kakjuntan" href="http://kakjuntan.se/" target="_blank">Kakjunta</a>. Den här månaden bakar vi kvinnobakverk, bakverk med namn som har med kvinnor att göra. Jag letade efter ngt enkelt och småkakigt eftersom jag är en sucker för småkakor och enkelhet. Sonjas nötkakor kändes som en självklarhet då. Och om det blev bra? Ja! Enkla, snabba, goda, typ nyttiga och innehåller inga konstiga saker.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/02/11092.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Sonjas nötkakor</strong> (cirka 60 st)<br />
200°C</p>
<p><em>200 gr nötkärnor</em><br />
<em>200 gr margarin</em><br />
<em>1 dl socker</em><br />
<em>3,75-4 dl vetemjöl</em></p>
<p><em>100 gr blockchoklad</em></p>
<p>Mal nötterna.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/02/11012.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p>Blanda margarin och socker.</p>
<p>Blanda ner nötterna och mjölet. Jag passade på att mala lite aggressivt så att det flög i golvet så jag fick ta lite mer mjöl än tänkt.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/02/11022.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Forma degen till smala rullar, cirka 2 cm i diameter. Plasta in och ställ i kylskåp minst 2 timmar.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/02/11032.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p>Skär rullarna i 0,5 cm tjocka skivor, lägg på en papprad bakplåt och grädda i cirka 7 minuter, mitt i ugnen.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/02/11052.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Smält blockchokladen.</p>
<p>Doppen kaka i blockchokladen och ställ ovanpå en annan så att det blir en våningskaka.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/02/11082.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Ät. Njut. Mmm&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/02/12/sonjas-notkakor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pumpakärnsfrallor</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/01/13/pumpakarnsfrallor/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/01/13/pumpakarnsfrallor/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 08:57:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bröd]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1082</guid>
		<description><![CDATA[Pain de Martin har finfina frallor i sin senaste bok Enklare bröd. Men det här receptet ska egentligen göras med en massa fikon och sånt. Jag är, helt ärligt, inte överförtjust i frukt i bröd så jag har helt sonika plockat bort dem. Sedan passade jag på att öka på receptet lite eftersom det blir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pain de Martin har finfina frallor i sin senaste bok Enklare bröd. Men det här receptet ska egentligen göras med en massa fikon och sånt. Jag är, helt ärligt, inte överförtjust i frukt i bröd så jag har helt sonika plockat bort dem. Sedan passade jag på att öka på receptet lite eftersom det blir så få och när jag väl sätter igång vill jag få lite utdelning.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/0506.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p><strong>Pumpakärnsfrallor</strong> (16 stycken)<br />
275°C</p>
<p><em>2 krm jäst<br />
6 dl kallt vatten<br />
13 dl dinkel-/vetemjöl<br />
1 dl pumpakärnor<br />
2-3 tsk salt</em></p>
<p><em>pumpakärnor till utbakning</em></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Kväll dag 1</span></p>
<p>Blanda degen förutom pumpakärnorna du ska ha till utbakning. Lägg degen i en bunke och låt vila i rumstemperatur i 8-10 timmar.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/0502.jpg" alt="" width="450" height="337" /></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Morgon dag 2</span></p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/0503.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Sätt på ugnen och ställ in en plåt mitt i ugnen. Ställ även en plåt/form i botten av ugnen.</p>
<p>Skrapa ut degen på ett mjölat bakbord. Dra ut degen till en kvadrat. Vik degen en gång. Pensla degen med vatten och strö över mkt pumpakärnor.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/0504.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/0505.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p>Låt jäsa cirka 40 minuter.</p>
<p>Skär degen i cirka 16 i bitar och lägg bitarna på bakplåtspapper som ligger på en plåt.</p>
<p>Skjutsa sedan över bakplåtspapret med frallorna till den heta plåten i ugnen. Sänk värmen i ugnen till 250°C och grädda i 15-20 minuter.</p>
<p>Låt svalna på galler.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/01/13/pumpakarnsfrallor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Anna och Pers risotto med kronärtskockor</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/01/01/anna-och-pers-risotto-med-kronartskockor/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/01/01/anna-och-pers-risotto-med-kronartskockor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 12:35:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lakto-vegetariskt]]></category>
		<category><![CDATA[Risotto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=827</guid>
		<description><![CDATA[Den här risotton blev jag bjuden på för ganska exakt ett år sedan och det var nog den godaste jag ätit då. Det här är en variant av den, med utgångspunkt ur mitt eget grundrecept. Anna och Pers risotto med kronärtskockor (4 portioner) 3 st schalottenlökar 1 dl olja 1,5 l grönsaksbuljong ca 4 dl/350 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Den här risotton blev jag bjuden på för ganska exakt ett år sedan och det var nog den godaste jag ätit då. Det här är en variant av den, med utgångspunkt ur mitt eget <a title="Grundrecept risotto" href="http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/31/grundrecept-risotto/" target="_blank">grundrecept</a>.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3116.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Anna och Pers risotto med kronärtskockor</strong> (4 portioner)</p>
<p><em>3 st schalottenlökar<br />
1 dl olja<br />
1,5 l grönsaksbuljong<br />
ca 4 dl/350 gr ris (gärna 1. carnaroli, 2. vialone nano eller 3. arborio)<br />
ca 2 dl vitt vin (t ex Zecci Classico, nr 2478)<br />
ca 2,5 dl riven parmesanost<br />
12 kokta små kronärtskockshjärtan<br />
2 msk olja<br />
2 msk hackad persilja<br />
salt<br />
peppar</em></p>
<p>Koka buljongen i en egen gryta.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3111.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Hacka schalottenlök fint. Gör en soffritto av lök och olja. Detta görs genom att sautera löken på låg-medelvärme i olja. Löken ska bli glansig men ej få ngn färg. Använd en tjockbottnad kastrull.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3110.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Därefter ska riset fräsas i soffritton för att få en hinna av fett kring sig, detta kallas tostatura. Riset ska bli glansigt och lite genomskinligt men ej få ngn färg. Det tar 3-5 minuter och gör att riset lättare absorberar buljong och smakar.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3112.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Vinet tillsätts lite i taget och ska absorberas helt och hållet av riskornen. När vinet har absorberats helt och hållet av riset höjs värmen till medelvärme och tillsätt den heta buljongen lite i taget samtidigt som du rör om försiktigt nästan hela tiden. Att röra om riset gör att stärkelsen frigörs till vätskan och det är det som skapar krämigheten. När all buljong har blandats ner ska riset vara mjukt men ha en fast kärna, beräkna 17-25 minuter beroende på rissort. Av de 1,5 l buljong använde jag cirka 1,2-1,3 l.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3113.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Dela 4 kronärtskockshjärtan i kvartar och stek dem i 2 msk olja i en stekpanna, smaka av med salt och peppar. Lägg åt sidan.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3114.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>När detta är klart tar du bort grytan från plattan och blandar ner osten. Det är viktigt att risotton är lös innan osten vänds ner eftersom osten stabiliserar risotton. Vill du få mer krämighet tillsätter du lite olja tillsammans med osten och rör om.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3115.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Tärna resterande kronärtskockor och lägg dem i risotton.</p>
<p>Smaka av med salt och peppar.</p>
<p>Låt vila under lock ett par minuter innan servering.</p>
<p>Blanda ned persilja i risotton, lägg upp på tallrikar. Lägg de stekta kronärtskockorna ovanpå och ringla lite olja över.</p>
<p>Njut med goda vänner och gott att dricka!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2012/01/01/anna-och-pers-risotto-med-kronartskockor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grundrecept risotto</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/31/grundrecept-risotto/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/31/grundrecept-risotto/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 13:14:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lakto-vegetariskt]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1033</guid>
		<description><![CDATA[Det här med risotto är fantastiskt. Det finns så mkt att läsa och lära om det. För att inte tala om hur gott det är! Det går att smaksätta med nästan vad som helst och här kommer ett enkelt grundrecept som kan vara bra att utgå från. Gör du utan ost blir det veganskt om [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det här med risotto är fantastiskt. Det finns så mkt att läsa och lära om det. För att inte tala om hur gott det är! Det går att smaksätta med nästan vad som helst och här kommer ett enkelt grundrecept som kan vara bra att utgå från. Gör du utan ost blir det veganskt om du har ett veganskt vin.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3116.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Grundrecept risotto</strong> (4 portioner)</p>
<p><em>3 st schalottenlökar<br />
1 dl olja<br />
1,5 l grönsaksbuljong<br />
ca 4 dl/350 gr ris (gärna 1. carnaroli, 2. vialone nano eller 3. arborio)<br />
ca 2 dl vitt vin (kan ersättas med mer buljong)<br />
ca 2,5 dl riven parmesanost<br />
salt<br />
peppar</em></p>
<p>Koka buljongen i en egen gryta.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3111.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Hacka schalottenlök fint. Gör en soffritto av lök och olja. Detta görs genom att sautera löken på låg-medelvärme i olja. Löken ska bli glansig men ej få ngn färg. Använd en tjockbottnad kastrull.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3110.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Därefter ska riset fräsas i soffritton för att få en hinna av fett kring sig, detta kallas <em>tostatura</em>. Riset ska bli glansigt och lite genomskinligt men ej få ngn färg. Det tar 3-5 minuter och gör att riset lättare absorberar buljong och smakar.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3112.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Vinet tillsätts lite i taget och ska absorberas helt och hållet av riskornen, <em>evaporare il vino</em>. När vinet har absorberats helt och hållet av riset höjs värmen till medelvärme och tillsätt den heta buljongen lite i taget samtidigt som du rör om försiktigt nästan hela tiden, <em>incorporare il brodo</em>. Att röra om riset gör att stärkelsen frigörs till vätskan och det är det som skapar krämigheten. När all buljong har blandats ner ska riset vara mjukt men ha en fast kärna, beräkna 17-25 minuter beroende på rissort.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3113.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>När detta är klart tar du bort grytan från plattan och blandar ner osten, <em>finitura con formaggio</em>. Det är viktigt att risotton är lös innan osten vänds ner eftersom osten stabiliserar risotton. Vill du få mer krämighet tillsätter du lite olja tillsammans med osten och rör om.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2012/01/3115.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Smaka av med salt och peppar.</p>
<p>Låt vila under lock ett par minuter innan servering.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/31/grundrecept-risotto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Om risotto</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/30/om-risotto/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/30/om-risotto/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 23:03:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1035</guid>
		<description><![CDATA[Jag har tänkt bli bäst på risotto, jag vill att folk i min vänskapskrets ska tala om mig som risotto-Nina. Det är jag det. För att komma dit krävs att en lagar mkt risotto och inte nog med det, har ätit sjukt god risotto så att en vet vad en strävar mot. Det har jag, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag har tänkt bli bäst på risotto, jag vill att folk i min vänskapskrets ska tala om mig som risotto-Nina. Det är jag det. För att komma dit krävs att en lagar mkt risotto och inte nog med det, har ätit sjukt god risotto så att en vet vad en strävar mot. Det har jag, ätit sjukt god risotto alltså. På <a title="Risotteria" href="http://www.risotteria.com/" target="_blank">Risotteria</a> i NYC.</p>
<p>För att få lite kläm om risotto tänkte jag samla lite kunskap här, så att ni alla förstår hur härligt det är med en bra risotto.</p>
<p>Risokornen är polerade och innehåller en vit hårdare kärna, som kallas la perla.</p>
<p>Att en tillsätter buljongen pö om pö gör en för att skapa all&#8217;onda, vågen. Det innebär att en kan vicka tallriken från sida till sida och att det bildas en trög våg i risotton. Det visar att risotton är rätt tillagad samt lagom lös och krämig i sin konsistens. Det går att göra en riktigt lös och krämig risotto men även en fastare men krämig risotto. Det är en smaksak.</p>
<p>Superfino, semifino och fino handlar om storleken och formen på riskornet, inte kvaliteten.</p>
<p>Risotto är en egen rätt och ska ätas som den är, utom risotto alla milanese som äts med ossobucco alla milanes.</p>
<p><strong>Beståndsdelarna</strong></p>
<p>En risotto innehåller som regel ris, lök, vin, buljong, parmesanost och margarin. Följande steg behövs för att få en risotto:</p>
<p><em>Riso</em> &#8211; avorio, vialone nano eller carnaroli ris.</p>
<p><em>Soffritto</em> &#8211; en kombination av olja/margarin, finhackad lök som sauteras ngr minuter. Ibland kryddas detta med t ex persilja, morot eller vitlök.</p>
<p><em>Brodo</em> &#8211; buljongen, helst egengjord.</p>
<p><em>Condimenti</em> &#8211; grönsaker och ost.</p>
<p><strong>Momenten</strong></p>
<p><em>Soffritto</em> - gör en soffritto av lök och olja. Detta görs genom att sautera löken på låg-medelvärme i olja. Löken ska bli glansig men ej få ngn färg.</p>
<p><em>Tostatura</em> - riset ska fräsas i soffritton för att få en hinna av fett kring sig. Riset ska bli glansigt och lite genomskinligt men ej få ngn färg. Det tar 1-3 minuter och gör att riset lättare absorberar buljong och smakar.</p>
<p><em>Evaporare il vino</em> - vinet tillsätts lite i taget och ska absorberas helt och hållet av riskornen. När vinet har absorberats helt och hållet av riset höjs värmen till medelvärme.</p>
<p><em>Incorporare il brodo -</em> tillsätt den heta buljongen lite i taget samtidigt som du rör om försiktigt nästan hela tiden. Att röra om riset gör att stärkelsen frigörs till vätskan och det är det som skapar krämigheten. När all buljong har blandats ner ska riset vara mjukt men ha en fast kärna, beräkna 17-25 minuter beroende på rissort.</p>
<p><em>Finitura con formaggio </em>- ta bort grytan från plattan och blandar ner osten. Det är viktigt att risotton är lös innan osten vänds ner eftersom osten stabiliserar risotton. Vill du få mer krämighet tillsätter du lite olja tillsammans med osten och rör om.</p>
<p><strong>Rissorter</strong></p>
<p>De tre vanligaste rissorterna är:</p>
<p><em>Arborioris</em> - även kallat avorioris. Det är det vanligaste och mest populära riset. Det innehåller mkt stärkelse som frigörs långsamt under kokningen. Det används oftast i norra Italien till risotto alla Milanese, som görs med saffran. Superfino.</p>
<p>Det oskalade riset värms i vatten till omkring två timmar, därefter får riset utstå en tryckbehandling. Denna gör att den silvriga hinnans vitaminer och mineral pressas in i riskärnan och riset får sin speciella gula färg. Behandlingen gör också att det bildas en hårdare hinna utanpå riskärnan vilken gör att smak- och näringsämnen bibehålls. Avorioris har därför ett högre näringsinnehåll och håller dessutom längre än vanligt vitt ris.</p>
<p><em>Vialone nano ris</em> &#8211; är kortare och tjockare än avorioriset. Vialone nano kan ta upp dubbla sin vikt av vatten, passar mkt bra för grönsaksrisotto. Passar för mer flytande risotto. Fino.</p>
<p>Räknas som det finaste riset tillsammans med carnaroli. Blir lättare än carnaroli överkokt men kan binda mer vätska och blir klart snabbare.</p>
<p><em>Carnaroli</em> &#8211; kallas för risets kaviar. Det är den finaste kvaliteten på ris och ger den krämigaste risotton. Passar mkt bra för tyngre rätter med mkt smak. Superfino.</p>
<p>Räknas som det finaste riset tillsammans med vialone nano.</p>
<div>För att få ett bra grundrecept, kolla <a title="Grundrecept risotto" href="http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/31/grundrecept-risotto/" target="_blank">här</a>.</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/30/om-risotto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Samosas</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/28/samosas/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/28/samosas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 12:19:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Högtid (påsk midsommar jul)]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1011</guid>
		<description><![CDATA[Min mamma är den som sett till att jag har fått rutiner kring julen. Hon har hittat på spännande saker och det finns en liten repertoar av, för mig, traditionell julmat. För mig är indiska piroger, samosas, en traditionell julmaträtt. Det är kryddigt, syrligt och härligt. Precis som julmat ska vara. Samosas (10 stycken) Deg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Min mamma är den som sett till att jag har fått rutiner kring julen. Hon har hittat på spännande saker och det finns en liten repertoar av, för mig, traditionell julmat. För mig är indiska piroger, samosas, en traditionell julmaträtt. Det är kryddigt, syrligt och härligt. Precis som julmat ska vara.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2011/12/2501.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
<p><strong>Samosas</strong> (10 stycken)</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Deg</span><br />
<em>4,2 dl vetemjöl<br />
2 tsk smält margarin<br />
1,5 msk yoghurt<br />
0,5 tsk salt<br />
knapp 1,5 dl vatten</em></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Fyllning</span><br />
<em>0,5 dl gröna linser<br />
200 gr kokt och skalad potatis<br />
rapsolja<br />
0,25 tsk gurkmeja<br />
0,5 tsk spiskummin<br />
1,5 tsk korianderfrön<br />
0,5 tks senapsfrön<br />
0,25 tsk ingefära<br />
cayennepeppar<br />
1 liten lök<br />
0,5 solovitlök<br />
0,5 citron, saften av<br />
salt</em></p>
<p><em>1 l olja till fritering</em></p>
<p>Gör fyllningen i god tid så att den hinner svalna.</p>
<p>Koka linserna mjuka i cirka 1,5 dl vatten.</p>
<p>Stek kryddorna i lite rapsolja i några minuter.</p>
<p>Finhacka löken, riv vitlöken och stek med kryddorna i några minuter.</p>
<p>Tillsätt linserna, potatisen och citronsaften. Stek 4-5 minuter.</p>
<p>Salta och låt svalna.</p>
<p>Blanda ihop ingredienserna till degen och låt jäsa övertäckt i 20 minuter.</p>
<p>Dela degen i 5 degbollar. Kavla ut till cirka 15 cm rundlar. Dela den utkavlade degen på mitten och gör till en kon genom att för ihop den raka avskurna delen mot varandra och nyp ihop.</p>
<p>Fyll degkonerna och nyp ihop. Gör en degboll klart från början till slut innan du börjar med nästa boll. De bollar du inte arbetar med just för tillfället ska ligga under bakduk så att de inte torkar.</p>
<p>Fritera i het olja som är uppvärmd tills den börjar knäppa i en tjockbottnad gryta. Samosasen är klar när de fått en gyllenbrun färg.</p>
<p>Låt torka på hushållspapper.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/28/samosas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Julsk*nka utan rumpa</title>
		<link>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/28/julsknka-utan-rumpa/</link>
		<comments>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/28/julsknka-utan-rumpa/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 12:08:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Högtid (påsk midsommar jul)]]></category>
		<category><![CDATA[Ugnsmat]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hejkamrat.se/veggienamnam/?p=1014</guid>
		<description><![CDATA[Förra året var första gången jag gjorde julsk*nka till jul sedan jag blev vegetarian. Jag har inte haft något behov av att ha ett substitut för det eftersom jag inte gillade skinka back in the days när jag verkade tycka det var ok att döda djur. Men jag har hört så mkt om Astrid och [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Förra året var första gången jag gjorde julsk*nka till jul sedan jag blev vegetarian. Jag har inte haft något behov av att ha ett substitut för det eftersom jag inte gillade skinka back in the days när jag verkade tycka det var ok att döda djur. Men jag har hört så mkt om Astrid och apornas julsk*nka utan rumpa att jag var tvungen att testa. Vilken hit det var! Smaken är fantastisk! Så i år körde jag på en repris och tänkte passa på att tipsa er om hur gott det kan bli.</p>
<p>Jag har minskat receptet från förpackningen som är alldeles för mkt och gör att det slängs bort en massa saker i onödan.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2011/12/2304.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p><strong>Julsk*nka utan rumpa</strong><br />
200°C</p>
<p><em>1 julsk*nka från <a title="Astrid och aporna" href="http://www.astridochaporna.se/" target="_blank">Astrid och aporna</a><br />
god senap<br />
0,5 dl ströbröd<br />
0,5 tsk farinsocker<br />
0,5 tsk salt<br />
0,5 tsk svartpeppar<br />
margarin</em></p>
<p>Värm ugnen i god tid så att den hinner bli varm.</p>
<p>Skär av en tunn kant på långsidan av sk*nkan.</p>
<p>Bred senap över hela sk*nkan.</p>
<p>Blanda samman de torra ingredienserna och rulla sk*nkan i det.</p>
<p>Ställ sk*nkan i en ugnsfast form på den platta biten som blev när du skar bort en tunn kant på långsidan.</p>
<p>Täck ovansidan av sk*nkan med tunna skivor margarin.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2011/12/2301.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Grilla i mitten av ugnen tills margarinet smält.</p>
<p>Ta ut och fyll på med mer margarin och ställ in i ugnen igen.</p>
<p>Ös sedan margarinet som runnit ner, på botten, över sk*nkan.</p>
<p>Grilla klart tills sk*nkan fått fin färg.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2011/12/2302.jpg" alt="" width="450" height="338" /></p>
<p>Skär i tunna skivor, varm eller kall, och njut!</p>
<p><img class="alignnone" src="http://www.hejkamrat.se/foto/wp-content/2011/12/2305.jpg" alt="" width="450" height="600" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://hejkamrat.se/veggienamnam/2011/12/28/julsknka-utan-rumpa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

